Les + de la méthode Pilates

Un entrainement « sur mesure »

La méthode Pilates tient compte de qui vous êtes (âge, profession, taille, poids ...), des douleurs, pathologies de votre corps (maux de dos, scoliose, hernie, cyphose, sciatique etc...). Elle peut prévenir, soulager, traiter certains maux.

Qualité des mouvements versus quantité

Au cours d'une séance, peu de répétions pour plus de précision dans les mouvements, ce qui permet d’obtenir de meilleurs résultats. Les articulations ne sont pas agressées, ni le cœur ni les autres organes internes ne sont fatigués

Plus de force & de souplesse

L’ensemble des muscles du corps sont renforcés en profondeur. Vous travaillez les muscles faibles et relâchez les muscles trop tendus. La méthode Pilates est riche d'exercices qui assouplissent en plus de renforcer.

Présence active du professeur

Le professeur est vraiment présent : il explique le but de l’exercice, il adapte et corrige les mouvements pour une séance en toute sécurité, sans blessure et optimale. Il accompagne l’élève et le fait progresser.

Soulage du stress

Le Pilates soulage du stress grâce à sa technique de respiration. Bien respirer au cours des exercices améliore l’endurance et augmente vos capacités pour une séance optimisée.

Concentration améliorée

Le mental, autant sollicité que le physique, augmente la capacité de concentration. Celle-ci permet de mieux contrôler votre corps, votre respiration et augmente la qualité des mouvements.

HAVA

J'ai toujours été très sportive. J'ai pratiqué différentes disciplines : sport étude gymnastique durant mes années collège, la danse (classique, contemporaine, jazz), le sport en salle, la course à pieds, la natation, le yoga ... Puis j'ai découvert le Pilates lorsque je vivais à New York, il y a quelques années.

Une fois rentrée à Paris, j'ai poursuivi la pratique du Pilates ne pouvant plus m'en passer .... jusqu'au point où j'ai décidé d'en faire mon nouveau métier après des années à exercer la profession de juriste en droit des affaires.

J'ai alors suivi pendant plus d'un an à temps complet la formation Romana's Pilates auprès du "Studio Pilates de Paris" et obtenu ma certification de niveau V à la méthode ROMANA’S PILATES » ou Independant Instructor Training Program (IITP), délivrée par l’école True Pilates Studio New York City.

La méthode Pilates

Histoire de la méthode Pilates : Joseph Pilates & Romana Kryzanowska

Histoire de la méthode Pilates : Joseph Pilates & Romana Kryzanowska

Les bienfaits du Pilates

Les bienfaits du Pilates

Le Pilates mis en avant dans le Vogue Paris

Le Pilates mis en avant dans le Vogue Paris

Déroulement d’une séance

Déroulement d’une séance

Le Pilates par mes Elèves

Contactez Moi

Par mail : havapilates@gmail.com

Lieu : Paris 16  –  Trocadéro/Place de México

Tarifs (Mars 2019)

Séance privée sur mesure : 85 euros

Forfaits 10 cours : 800 euros valable 4 mois à compter de la date du 1er cours

Forfait 5 cours : 420 euros valable 2 mois à compter de la date du 1er cours

Cours de Pilates sur Wall Unit – Mercredi 18h & Samedi 10h -  6 personnes max

Le Wall Unit est une installation murale avec petits appareils : ressorts jambes, bras, roll back bar, push through bar où sont exécutés des exercices au sol, assis, debout etc …

45 euros le cours

Forfait 10 cours 330euros  valable 4 mois à compter de la date du 1er cours

 

Toute annulation doit être communiquée 24h avant l’horaire du cours. A défaut le cours sera considéré comme dû et non remboursable.