Le Centre

5 octobre 2015By kokeshile Centre

Qu’est ce que le CENTRE ou POWERHOUSE ? En Pilates on parle de CENTRE ou de POWERHOUSE voire aussi de CORE. Le Centre part du bas des côtes flottantes jusqu’aux hanches et comprend les muscles abdominaux, les lombaires, le plancher pelvien, les fessiers et tous les muscles autour des hanches. Tous ces muscles travaillent ensemble … Read More