Les pieds en position V

29 août 2018By kokeshiLe Pilates originel

C’est un autre principe de la méthode originelle. La forme de ce « V » varie en fonction des élèves. Si un élève présente par exemple un problème important aux genoux la position  pieds en parallèle sera alors privilégiée. Ce qui compte dans cette position en « V » c’est que les talons soient fortement collés l’un contre l’autre, … Read More

Le dos

16 février 2016By kokeshile dos

POURQUOI LE PILATES EST Il EXCELLENT POUR SOULAGER LES MAUX DE DOS ? Un cours privé de la méthode Pilates est un cours sur mesure et qui doit s’adapter impérativement à l’élève. Aussi, une des premières questions que je pose à tout nouvel élève est « avez mal quelque part, avez vous des pathologies ? ». Et très souvent … Read More

Le Centre

5 octobre 2015By kokeshile Centre

Qu’est ce que le CENTRE ou POWERHOUSE ? En Pilates on parle de CENTRE ou de POWERHOUSE voire aussi de CORE. Le Centre part du bas des côtes flottantes jusqu’aux hanches et comprend les muscles abdominaux, les lombaires, le plancher pelvien, les fessiers et tous les muscles autour des hanches. Tous ces muscles travaillent ensemble … Read More

Qu’est ce que le Pilates ROMANA ?

24 juillet 2015By kokeshiLe Pilates originel

Qu’est ce que le Pilates ROMANA ? The Elders / Les Anciens – 1ière génération de professeurs Comme vous l’avez peut être lu dans la partie « Hava » j’ai choisi comme formation pour devenir professeur de la méthode Pilates l’école dites de « Pilates Romana » (« Romana’s Pilates »). Et comme vous l’avez aussi peut être lu dans la … Read More

Les Principes

24 juillet 2015By kokeshiles Principes de la Méthode Pilates

Joseph PILATES a défini les 6 grands principes de sa méthode Centre Concentration Contrôle Précision Respiration Fluidité Sa méthode s’appelait dans un premier temps « CONTROLOGY ». Vous pouvez en découvrir l’essence dans le premier livre écrit par Joseph PILATES « Return to life through contrology » édité pour la première fois en 1945. On y retrouve notamment cette … Read More