https://www.havapilates.com/activites-du-site/ Fil d'activité de tout le site Mon, 20 Apr 2026 09:20:27 +0200 https://buddypress.org/?v= fr-FR 30 hourly 2 8103fc9711b12baca843ab96f00c2a58 https://www.havapilates.com/?p=10233 Mon, 20 Apr 2026 09:20:14 +0200 25 minutes Pilates bonheur pas mieux !

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]]> 0 5190f1f1314e74e2e69390848c00392f https://www.havapilates.com/?p=10165 Wed, 08 Apr 2026 09:05:40 +0200 49 minutes Pilates avec magic circle La meilleure pratique du monde pour s’étirer, soulager les articulations, respirer, se renforcer.

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]]> 0 7e05babf3625205c68ab6cd6d59e24fc https://www.havapilates.com/?p=9780 Tue, 24 Mar 2026 18:57:58 +0100 26 minutes Stretching & Mobilité pour tout le corps

]]> 0 ff269929ba05fc4a633b5ba68f92f737 https://www.havapilates.com/?p=9777 Tue, 24 Mar 2026 18:47:42 +0100 30 minutes Strong Ladies ! On enchaine, on se challenge. Jambes, fessiers, bras en feu !

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]]> 0 98128865b0d47fcbdfb64d15563a0ad1 https://www.havapilates.com/?p=9748 Mon, 16 Mar 2026 18:35:40 +0100 21 minutes Jambes Core Taille

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]]> 0 03e842b158ab1626c589b9352233a86c https://www.havapilates.com/?p=9725 Tue, 10 Mar 2026 13:10:52 +0100 25 minutes Pilates souplesse du dos

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]]> 0 805071cef5bc3ec29173a23a282ecc68 https://www.havapilates.com/?p=9699 Wed, 25 Feb 2026 14:43:29 +0100 22 minutes Focus jambes lourdes Des mouvements pour soulager les jambes lourdes ou raides et améliorer la circulation sanguine.

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]]> 0 3d949ab8cefbf1d35d62f26c93af0c19 https://www.havapilates.com/?p=9602 Tue, 03 Feb 2026 15:49:14 +0100 22 minutes Souplesse des jambes Et plus spécifiquement, travail d’assouplissement des ishio-jambiers, c’est à dire l’arrière des jambes plus les fessiers, centre nerveux qu’il est important de détendre. Prévoir une brique, un coussin, un livre.

]]> 0 79fb2603131ca1cc8b31fdcbc437f681 https://www.havapilates.com/?p=9592 Thu, 29 Jan 2026 11:56:57 +0100 22 minutes Tout en "lunge" ! Avec une chaise, on réalise des mouvements de lunge qui vont cibler les jambes et les fessiers. Des mouvements chorégraphiés qui sollicitent aussi le coeur.

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