HAVA : le studio en ligne pour les
femmes dès 50 ans qui veulent
un corps fort, fiable et sans douleurs

PROGRAMME FONDATION 50+

VOTRE NOUVEAU MODE D’EMPLOI EN 4 SEMAINES

22 séances. Pas à pas. Des résultats réels.

47€ accès à vie

« A partir de 50 ans quand on veut bouger son corps à nouveau, faire « comme avant » n’est plus une option. Moins d’agitation et plus de précision. J’ai sélectionné le meilleur du Pilates originel, du renforcement et de la mobilité pour créer le programme que j’aurais voulu avoir. Ce n’est pas une bibliothèque de vidéos de plus, c’est votre socle pour un corps fiable, solide et fort. «

🎯 VOS OBJECTIFS :

EN FINIR avec cette fatigue inexpliquée
DIRE ADIEU aux articulations qui grincent au réveil
CONSTRUIRE un corps fort qui vous accompagne au quotidien
LIBÉRER vos mouvements : retrouvez l’amplitude que vous pensiez perdue
ENTENDRE : « Waouh, quelle jolie posture ! »

CE QUE VOUS OBTENEZ :

22 SÉANCES STRATÉGIQUES : Du format « flash » (10 min) au format complet (1h)
ZÉRO RISQUE : La précision du Pilates originel pour pratiquer en sécurité
UN SEMAINIER MILLIMÉTRÉ : Ne réfléchissez plus, vous êtes guidée, semaine après semaine
ACCÈS À VIE : Pour 47€, le programme reste accessible à vie

📅 VOTRE PARCOURS :

SEMAINE 1 : Réveiller les sensations et la posture (4 séances).
SEMAINE 2 : Renforcer les fondations : ventre, dos et appuis (5 séances).
SEMAINE 3 : Gagner en amplitude et en souplesse (6 séances).
SEMAINE 4 : Pour finir en puissance (7 séances).

VOUS VOULEZ ALLER PLUS LOIN ?

Rejoignez Hava : Le studio en ligne. L’abonnement mensuel (39€/mois) pour pratiquer avec moi en direct ou en replay, recevoir votre semainier exclusif chaque dimanche et accéder à l’intégralité de la bibliothèque.

HAVA : LE STUDIO EN LIGNE

VOTRE CORPS CHANGE. CHANGEZ DE MÉTHODE.

Faites équipe avec lui ou subissez le temps qui passe.

Vous avez l’impression que votre corps vous échappe ?

Articulations qui grincent au réveil

Raideurs qui s’installent

Muscles qui s’affinent, silhouette qui change

fatigue inexpliquée

Les méthodes « miracles » n’existent pas

Relancer le métabolisme avec méthode, ça, ça marche.

LE STUDIO HAVA : VOTRE STRATÉGIE VITALITÉ

Plus qu’une plateforme vidéo, une méthode dédiée aux femmes dès 50 ans qui veulent un corps fort, fiable et sans douleurs au quotidien et pour l’avenir.

VOTRE BILAN PERSONNALISÉ

On organise ensemble un rdv sur zoom, afin que je puisse vous connaître et vous conseiller sur les séances a prioriser en fonction de vos besoins et objectifs.

LE RITUEL BÉTON | 20 min (En live lundi & Vendredi – 7h20 + Séance enregistrée prête les mercredis matin)

L’efficacité avant la performance. On relance le métabolisme et on réveille l’énergie pour la journée. Et si vous n’êtes pas là, le replay vous attend.

BIBLIOTHÈQUE « SOLUTIONS » | +350 SÉANCES

Un besoin ? Une réponse immédiate en replay.

Spécial Dos & Articulations

Sommeil & Sérénité

Mobilité & Renforcement

LA FORCE DU COLLECTIF

Un groupe WhatsApp privé pour ne plus jamais bouger seule. Vos conseils et votre motivation au quotidien, directement dans votre poche.

39€ /mois sans engagement

Pour un corps qui fonctionne chaque jour.

N’attendez pas demain pour vous sentir bien.

ABONNEMENTS 3 mois, 6 mois, 1 an ou mensuel

Abonnement 3 mois 105€ au lieu 117€

(soit 35€ le mois au lieu de 39€ par mois)

Abonnement 6 mois 199€ au lieu de 234€

(soit 33€ le mois au lieu de 39€ par mois)

Abonnement 1 an 350€ au lieu de 468€

(soit 29€ par mois au lieu de 39€ par mois)

Abonnement mensuel 39€ par mois

Mes élèves parlent de ma méthode

C’est tôt mais c’est 20 minutes seulement, c’est intense mais adaptable, ciblé mais équilibré, c’est suffisant et parfait pour s’y (re) mettre, retrouver son corps, ses abdos, ses bras, sa confiance, un élan. J’aime aussi le rituel de fin de séance, le petit plus qu’il donne après s’être dépensée. C’est comme un rendez vous avec soi meme et une bande d’inconnues qui forment une communauté. Il y’a les matins avec et les matins sans séance Ensemble. Mais avec les replay il y a finalement de moins en moins de jours sans.

Julie - 50 ans

Journaliste - Méthode "ENSEMBLE, avec hava"

Merci "Ensemble", presque un an deja ! Adepte de Hava depuis un petit moment, elle a réussi à faire des réveils du lundi, mercredi et vendredi un rituel de bonheur! J’ai vu mon mal au dos et aux articulations disparaître petit à petit et je commence la journée avec une belle énergie.

Beatriz 49 ans

Responsable commercial ( et au même temps, mère d’une trio infernal 🤪) - Méthode "ENSEMBLE, avec hava"

Raisons : Ressentir mon corps / me le réapproprier Améliorer ma posture Mais surtout, ressentir mon corps et le recentrer… Effets : Objectifs parfaitement atteints J’ai ‘recentré’ mon corps, ma posture Cela m’a apaisé, appris à gérer mes énergies Mon corps me semble maintenant aligné Et surtout, lorsque mon corps est mal positionné, je me sens immédiatement mal et j’ai impérativement et immédiatement besoin de le poser correctement et d’adopter la bonne posture Il me serait difficile aujourd’hui de vivre sans …