HAVA : le studio en ligne pour les
femmes de 50 ans

PROGRAMME FONDATION 50

4 SEMAINES POUR REPRENDRE LES COMMANDES

22 séances. Pas à pas. Des résultats réels.

« À 50 ans, on ne subit plus son corps, on le pilote. J’ai condensé le meilleur du Pilates Originel, du renforcement ciblé et de la mobilité pour créer le programme de transformation que j’aurais voulu avoir. Ce n’est pas une bibliothèque de vidéos de plus, c’est votre plan de bataille »

🎯 VOS OBJECTIFS :

EN FINIR avec cette fatigue inexpliquée.
DIRE ADIEU aux articulations qui grincent au réveil.
RECONSTRUIRE votre force profonde : un ventre solide, un dos protégé.
LIBÉRER vos mouvements : retrouvez l’amplitude que vous pensiez perdue.
ENTENDRE : « Waouh, quelle jolie posture ! »

⚡ CE QUE VOUS OBTENEZ :

22 SÉANCES STRATÉGIQUES : Du format « flash » (10 min) au format complet (1h).
ZÉRO RISQUE : La précision du Pilates Originel pour ne jamais vous blesser.
UN SEMAINIER MILLIMÉTRÉ : Ne réfléchissez plus. Suivez le guide, semaine après semaine.
ACCÈS À VIE : Pour 39€, votre manuel d’utilisation personnel est là pour toujours.

📅 VOTRE PARCOURS :

SEMAINE 1 : Réveiller les sensations et la posture (4 séances).
SEMAINE 2 : Renforcer les fondations : ventre, dos et appuis (5 séances).
SEMAINE 3 : Gagner en amplitude et en souplesse (6 séances).
SEMAINE 4 : Pour finir en puissance (7 séances).

VOUS VOULEZ ALLER PLUS LOIN ?

Une fois vos bases posées, rejoignez « HAVA : LE STUDIO 50+ ». L’abonnement mensuel (39€/mois) pour pratiquer avec moi en direct, recevoir votre semainier exclusif chaque dimanche et accéder à l’intégralité de la bibliothèque.

50 ANS : VOTRE CORPS CHANGE. CHANGEZ DE MÉTHODE.

Faites équipe avec lui ou subissez le temps qui passe.

Donnez enfin à votre corps de 50 ans ce dont il a réellement besoin aujourd’hui.

Vous avez l’impression que votre corps vous échappe ?

Articulations qui grincent au réveil

Raideurs qui s’installent

Muscles qui s’affinent, silhouette qui change

fatigue inexpliquée

Les méthodes « miracles » n’existent pas

Arrêtez de lutter contre votre biologie.

Faites équipe avec elle.

LE STUDIO HAVA : VOTRE STRATÉGIE VITALITÉ

Plus qu’une plateforme vidéo, une méthode dédiée aux femmes de 50 ans qui veulent retrouver un corps qui fonctionne au quotidien.

LE RITUEL BÉTON | 20 min (En live lundi & Vendredi – 7h20 + Séance enregistrée prête les mercredis matin)

L’efficacité avant la performance. On relance le métabolisme et on réveille l’énergie pour la journée. Le + : Si vous n’êtes pas là, le replay vous attend.

VOTRE BILAN PERSONNALISÉ

Parce que vos douleurs et votre fatigue sont uniques. On valide votre point de départ ensemble pour que chaque mouvement soit un soin, jamais une contrainte.

BIBLIOTHÈQUE « SOLUTIONS » | +350 SÉANCES

Un besoin ? Une réponse immédiate en replay.

Spécial Dos & Articulations

Sommeil & Sérénité

Mobilité & Renforcement

LA FORCE DU COLLECTIF

Un groupe WhatsApp privé pour ne plus jamais bouger seule. Vos conseils et votre motivation au quotidien, directement dans votre poche.

39€ /mois sans engagement

Pour un corps qui fonctionne, enfin.

N’attendez pas demain pour vous sentir bien.

ABONNEMENTS 3 mois, 6 mois, 1 an ou mensuel

Abonnement 3 mois 105€ au lieu 117€

(soit 35€ le mois au lieu de 39€ par mois)

Abonnement 6 mois 199€ au lieu de 234€

(soit 33€ le mois au lieu de 39€ par mois)

Abonnement 1 an 350€ au lieu de 468€

(soit 29€ par mois au lieu de 39€ par mois)

Abonnement mensuel 39€ par mois

Mes élèves parlent de ma méthode

C’est tôt mais c’est 20 minutes seulement, c’est intense mais adaptable, ciblé mais équilibré, c’est suffisant et parfait pour s’y (re) mettre, retrouver son corps, ses abdos, ses bras, sa confiance, un élan. J’aime aussi le rituel de fin de séance, le petit plus qu’il donne après s’être dépensée. C’est comme un rendez vous avec soi meme et une bande d’inconnues qui forment une communauté. Il y’a les matins avec et les matins sans séance Ensemble. Mais avec les replay il y a finalement de moins en moins de jours sans.

Julie - 50 ans

Journaliste - Méthode "ENSEMBLE, avec hava"

Merci "Ensemble", presque un an deja ! Adepte de Hava depuis un petit moment, elle a réussi à faire des réveils du lundi, mercredi et vendredi un rituel de bonheur! J’ai vu mon mal au dos et aux articulations disparaître petit à petit et je commence la journée avec une belle énergie.

Beatriz 49 ans

Responsable commercial ( et au même temps, mère d’une trio infernal 🤪) - Méthode "ENSEMBLE, avec hava"

Raisons : Ressentir mon corps / me le réapproprier Améliorer ma posture Mais surtout, ressentir mon corps et le recentrer… Effets : Objectifs parfaitement atteints J’ai ‘recentré’ mon corps, ma posture Cela m’a apaisé, appris à gérer mes énergies Mon corps me semble maintenant aligné Et surtout, lorsque mon corps est mal positionné, je me sens immédiatement mal et j’ai impérativement et immédiatement besoin de le poser correctement et d’adopter la bonne posture Il me serait difficile aujourd’hui de vivre sans …