La méthode "ENSEMBLE, avec Hava "

La méthode pour bouger MIEUX et pas juste plus

A partir de 45 ans, notre corps de femme se transforme et parfois nous échappe.

Je vous parle de ma propre expérience dans le podcast “Turbulences”.

J’ai alors créée “ENSEMBLE, avec Hava” pour que grâce au mouvement nous en reprenions le contrôle :

3 séances hebdomadaires complémentaires et construites pour répondre aux besoins essentiels du corps : muscles, souplesse, mobilité articulaire

Des mouvements fonctionnels, utiles et efficaces
Fais ENSEMBLE, vous n’êtes plus seule, je suis là, je bouge en direct avec vous.
Des séances variées de tous niveaux qui donnent des résultats et garantissent une motivation sans faille :

*muscles sculptés,

*plus de souplesse

* une mobilité articulaire retrouvée

*un mental fort

*et la fierté de bouger mieux et un peu plus chaque jour

Rejoignez notre communauté de “wonderwomen” comme j’aime ainsi les appeler et créez des rituels qui vous feront aimer votre corps et profitez pleinement de votre vie !

“ENSEMBLE avec Hava” c’est 16 nouveaux cours minimum par mois :

3 cours en direct sur zoom avec moi, de 20 minutes (voire plus), les lundis, mercredis et vendredis à 7h10*
Une séance supplémentaire ajoutée chaque semaine
L’accès en illimité à + de 300 vidéos variées
L’accès à des vidéos de médecins spécialistes de la (pré)ménopause
un groupe whatsapp avec les WonderWomen
un bilan personnalisé sur zoom avec moi

Pour 1,30€ par jour, soit 9,75€ par semaine, soit 39€ par mois.

* Cet horaire peut être modifié ou annulé notamment pendant les vacances scolaires. Les live pourront être remplacés par des vidéos pré-enregistrées.

Lire les témoignages

Pourquoi j’ai créé cette méthode ?

MON HISTOIRE

Les nombreux symptômes vécus lors de ma pré-ménopause, débutée en 2018/19, ont été très déstabilisants et source de souffrances.

Il faut savoir que les symptômes de la pré-ménopause peuvent débuter 10 ans avant la ménopause et ils sont souvent non écoutés car confondus avec les conséquences de soucis rencontrés par chacune dans nos vies.

Pardonnez-moi l’expression mais j’ai vécu « la totale » : grande fatigue, nervosité, irritabilité, esprit embrumé, perte de concentration, perte de mémoire, tristesse, peau sèche et qui démange, bouche sèche, maux de tête, insomnies. J’avais l’impression que quelque chose prenait possession de mon corps et de mon esprit. Je perdais le contrôle de moi-même et ressentais une très grande solitude. Et le pompon très compliqué à vivre en tant que prof de Pilates, j’ai subi des douleurs articulaires.

De tous ces « inconforts » est né “ENSEMBLE, avec Hava” que je ne pouvais nommer autrement car j’avais vraiment à cœur que les femmes se retrouvent, bougent efficacement et se motivent.