> Diplômée de la prestigieuse école de « Pilates Romana » à New York & Paris
> + de 10 ans d’expérience
Faire équipe avec son corps (enfin)
Si vous lisez ces lignes, c’est sans doute que vous sentez que quelque chose a changé.
À 45 ans et plus, on ne regarde plus son corps de la même façon. On commence à ressentir ces petites raideurs au réveil, ce dos qui fatigue plus vite, ou cette sensation de ne plus être tout à fait « chez soi » dans sa propre silhouette.
Souvent, on a passé des années à privilégier l’intellect, la carrière, la famille. On a utilisé notre cerveau à 200 % en oubliant que notre corps est le véhicule qui transporte tout le reste. On l’a ignoré, parfois même quand il commençait à crier de douleur.
Ma mission est simple : vous aider à signer un nouveau contrat avec vous-même.
L’exigence au service de votre bien-être
Je vous rassure immédiatement : oui, vous allez vous muscler, vous assouplir et redresser votre posture. Et tout cela se fera en toute sécurité.
Pourquoi cette certitude ? Parce que c’est une ancienne juriste qui vous parle. La rigueur, la précision et le sens du détail font partie de mon ADN. Je ne laisse rien au hasard quand il s’agit de votre intégrité physique.
Mais mon approche va bien au-delà de la simple dépense calorique. Ce qui m’importe, c’est ce qui se passe après la séance.
Mes deux piliers pour votre nouvelle vie :
1. Reconnecter pour mieux avancer
On ne peut pas diriger ce qu’on ne ressent pas. Je vous donne les clés pour reprendre conscience de votre corps, de ses capacités incroyables et de son caractère essentiel. C’est le point de départ pour bouger avec intention, et non par automatisme.
2. Bâtir des fondations pour les 40 prochaines années
À 45 ans, on n’a plus le temps pour les méthodes « miracles » ou les tendances éphémères qui abîment les articulations. Comme pour une maison, des fondations solides sont vitales si on veut éviter que tout s’écroule. Pas à pas, je vous aide à construire un corps fort, aligné et fonctionnel. Sans douleur, et surtout, sans vous faire mal.
Bien bouger aujourd’hui pour être bien demain
Je ne vous propose pas un programme rapide qui s’oublie dans un mois. Je vous propose une reconstruction physique et mentale qui restera avec vous pour la vie.
Parce qu’à 45 ans, la vie ne fait que commencer, et vous avez besoin d’un corps qui a autant d’énergie que vos projets.
J’ai pratiqué différentes disciplines sportives jusqu’à ce que je découvre la méthode Pilates lorsque je vivais à New York, en 2011.
Je n’ai plus jamais arrêté, jusqu’au moment où j’ai décidé d’en faire mon nouveau métier après des années à exercer la profession de juriste en droit des affaires.
J’ai alors suivi pendant un an et demi et à temps complet la formation Romana’s Pilates auprès du « Studio Pilates de Paris » et obtenu en 2014 ma certification de niveau V à la méthode ROMANA’S PILATES » ou Independant Instructor Training Program (IITP), délivrée par l’école True Pilates Studio New York City.
J’ai complété cette formation par un diplôme d’état obligatoire pour exercer et je suis titulaire d’une carte professionnelle bien évidemment.
Hava
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