1. Vous aimez les exercices faits avec précision, dans le respect de votre corps et de ses alignements
2. Vous souhaitez vous entrainer sans musique et avec concentration
3. Vous souhaitez apprendre les enchainements crées par Joseph PILATES, mettre en place des fondations solides et progresser étape par étape

Ce que vous allez obtenir : renforcement musculaire complet, rééducation du périnée, amélioration de la posture de la mobilité articulaire de la souplesse, diminution du stress et des maux de dos, meilleures concentration et coordination ….