La méthode "ENSEMBLE, avec Hava "

Découvrez “LA” méthode créée pour les femmes à partir de 45 ans

Autour des 45 ans notre corps de femme connait une nouvelle transformation lorsque les taux de nos hormones (œstrogènes et progestérones) commencent à fluctuer. Les conséquences sont multiples, je vous en parle dans “Mes 10 conseils sur le (pré)ménopause” et dans le podcast “Turbulences”.

Perte musculaire, prise de poids, raideurs, articulations douloureuses, sans parler des insomnies, de la tristesse, des énervements incontrôlables et d’un cerveau au ralenti, etc, etc…

Bonne nouvelle : vous n’êtes plus seule, la solution existe, elle s’appelle “ENSEMBLE, avec Hava”. Je vous garantis des résultats et une motivation sans faille grâce à :

4 rendez-vous réguliers avec Hava qui pratique en direct avec vous. Elle vous guide pour apprendre à bouger correctement et obtenir de meilleurs résultats durables.
Des mouvements efficaces, variés, ciblés, adaptés pour se muscler, s’assouplir, mobiliser les articulations. Vous allez aimer votre corps et adorer les 50 prochaines années !
Vous rejoignez une communauté bienveillante et vous créez un RITUEL qui vous permettra de traverser plus sereinement les étapes de la préménopause et ménopause. Oui la motivation est un bon point de départ, mais elle fluctue et ne suffit pas. La régularité créée via ce rituel de 4 rdv avec Hava et sa communauté, est la clé.

Rejoignez “ENSEMBLE avec Hava” et ces 16 nouveaux cours minimum par mois :

3 cours en direct sur zoom avec Hava, de 20 minutes, les lundis, mercredis et vendredis à 7h10*
Un cours en direct sur zoom avec Hava, de 45 minutes, les dimanches à 10h*
L’accès en illimité à + de 200 vidéos variées
L’accès à des vidéos de médecins spécialistes de la (pré)ménopause
un groupe whatsapp
un bilan personnalisé sur zoom avec Hava

Pour 1,30€ par jour, soit 9,75€ par semaine, soit 39€ par mois.

Vos efforts seront absolument récompensés.

Votre corps vous dira merci, votre mental se renforcera et vous serez fières de vous.

Rejoignez-nous, car ENSEMBLE nous sommes plus fortes !

Hava

* Cet horaire peut être modifié ou annulé notamment pendant les vacances scolaires. Les live pourront être remplacés par des vidéos pré-enregistrées.

Lire les témoignages

Pourquoi j’ai créé cette méthode ?

MON HISTOIRE

Les nombreux symptômes vécus lors de ma pré-ménopause, débutée en 2018/19, ont été très déstabilisants et source de souffrances.

Il faut savoir que les symptômes de la pré-ménopause peuvent débuter 10 ans avant la ménopause et ils sont souvent non écoutés car confondus avec les conséquences de soucis rencontrés par chacune dans nos vies.

Pardonnez-moi l’expression mais j’ai vécu « la totale » : grande fatigue, nervosité, irritabilité, esprit embrumé, perte de concentration, perte de mémoire, tristesse, peau sèche et qui démange, bouche sèche, maux de tête, insomnies. J’avais l’impression que quelque chose prenait possession de mon corps et de mon esprit. Je perdais le contrôle de moi-même et ressentais une très grande solitude. Et le pompon très compliqué à vivre en tant que prof de Pilates, j’ai subi des douleurs articulaires.

De tous ces « inconforts » est né “ENSEMBLE, avec Hava” que je ne pouvais nommer autrement car j’avais vraiment à cœur que les femmes se retrouvent, bougent, se motivent.