Les nombreux symptômes vécus lors de ma préménopause, ont été déstabilisants et source de pas mal de souffrances.
Ils ont débuté en 2018/19. Il faut savoir que les symptômes de la préménopause peuvent débuter 10 ans avant la ménopause.
Cela a commencé classiquement par des règles irrégulières, hémorragiques ou à l’opposé.
Puis au fur et à mesure des années, d’autres symptômes se sont déclenchés : grande fatigue, nervosité, irritabilité, esprit embrumé, perte de concentration, perte de mémoire, tristesse, peau sèche et qui démange, bouche sèche, maux de tête, insomnies.
J’avais l’impression que quelque chose prenait possession de mon corps et de mon esprit. Je perdais le contrôle de moi-même et ressentais une très grande solitude.
J’étais à l’époque suivie par un gynéco homme adorable et compétent. Mais pas assez pour m’aider au cours de cette période difficile.
Puis un jour je fais LA rencontre en la personne d’une de mes élèves. La merveilleuse Docteur Déborah Fédida, gynécologue obstétricienne.
Après m’avoir écoutée, elle me dit “Tu ne peux pas rester comme ça. Il y a des solutions. Prends rdv avec le Docteur Christilla Névi, gynéco spécialiste de la ménopause”.
J’ai pris rdv et depuis je vais mieux car je suis écoutée et accompagnée.
Mais face à des douleurs corporelles difficiles à accepter lorsque l’on est professeur de Pilates, j’ai aussi de mon côté décider de faire évoluer ma pratique du Pilates, simplement en écoutant encore plus mon corps et ses besoins.
C’est comme cela qu’est né “Ensemble, avec Hava”.
Et même si nous vivons cette étape différemment, nous avons des points communs.
J’aurais pu simplement proposer un accès à des vidéos pré-enregistrées. C’est ce que font la plupart des offres d’abonnement en ligne.
Mais non, j’ai souhaité créer un collectif, une vraie communauté qui se donne rendez-vous en direct sur zoom, qui pratique ensemble et s’entraide.
Parce que je sais aussi que la motivation est un bon point de départ, mais elle fluctuante et ne suffit pas.
La régularité dans la pratique est la clé. Et pour cela, il n’y a pas mieux que d’instaurer un rituel hebdomadaire de cours en direct sur zoom.
Et cela marche. Depuis mai 2023, cette communauté est née et elle augmente au fur et à mesure des mois. On se retrouve sur zoom, on se dit bonjour les unes aux autres, on se soutient, on rigole aussi !
Il y a des matins où c’est plus difficile, on ne va pas se mentir. Mais l’effort est récompensé.
Notre corps nous dit merci, notre mental se renforce et nous sommes fières de nous.
Rejoignez-nous, car ENSEMBLE nous sommes plus fortes !
Hava.