Les Programmes
Les programmes de Pilates au sol
Que votre niveau de Pilates soit débutant ou avancé, challengez-vous grâce à mes « Hava Programmes » de Pilates au sol
HAVA PROGRAMME N° 1
Les Fondamentaux du Pilates
Vous avez entendu parler des résultats incroyables du Pilates, mais n’avez jamais osé vous lancer ?
Ce challenge est pour vous !
39€
HAVA PROGRAMME N° 2
Au coeur du Pilates
Vous pratiquez déjà le Pilates et vous souhaitez ancrer vos acquis et décupler vos résultats ?
Ce challenge est pour vous !
39€
HAVA PROGRAMME N° 3
Pilates libre cours
Vous avez une pratique assidue du Pilates et vous souhaitez la renouveler pour vous dépasser ?
Ce challenge est pour vous !
39€
Garantie satisfait ou remboursé : j’ai 7 jours à compter de mon achat pour être remboursé.
n°1 - LES FONDAMENTAUX DU PILATES
Vous avez entendu parler des résultats incroyables obtenus avec le Pilates,mais n’avez jamais osé vous lancer ? Ce challenge sur 6 semaines est pour vous :
– 6 vidéos de 20 minutes progressives pour vous renforcer votre confiance en vos capacités physiques et mentales. Je vous recommande de faire ces 6 vidéos dans l’ordre croissant de la vidéo 1 à 6.
– 13 courtes vidéos explicatives sur chaque exercice pour vous donner tous les moyens de réussir. Vous les trouverez dans la Havathèque.
– un tapis suffit
39€
n°2 - LE COEUR DU PILATES
Vous pratiquez déjà le Pilates, vous souhaitez ancrer vos acquis et décupler vos résultats ? Ce challenge sur 6 semaines est pour vous :
. 6 vidéos de 20 minutes pour bousculer votre pratique et vous faire progresser. Je vous recommande de les faire dans l’ordre croissant de la vidéo 1 à 6.
. 21 courtes vidéos explicatives sur chaque exercice pour vous donner tous les moyens de vous dépasser et que vous trouverez dans la Havathèque
. un tapis suffit
39€
n°3 - PILATES LIBRE COURS
Vous avez une pratique assidue du Pilates et vous souhaitez vous dépasser ?
Amusez-vous & transpirez grâce à 4 vidéos de 30 minutes, aux thématiques variées, à mélanger comme vous voulez.
Un tapis suffit.
39€
Les Hava Packs de Pilates au sol
Quelque soit le Hava Programme acheté, si vous avez besoin d’aide ou de conseils dans l’utilisation de votre programme ou dans votre pratique du Pilates, envoyez un email à Hava (havapilates@gmail.com) avec l’email d’achat de votre Programme, et Hava vous répondra en priorité, pourra vous appeler ou organiser un zoom pour vous aider si nécessaire.
Le programme "Pas à Pas"
Vous souhaitez poser des bases solides avant de vous lancer ?
Découvrez le programme « PAS À PAS », le guide idéal pour celles qui veulent reprendre en douceur, sans abonnement.
« PAS À PAS », c’est la sélection de mes 22 meilleures séances pour retrouver la maîtrise de votre corps sans vous blesser, même après des années d’arrêt. C’est le programme pour reprendre une activité progressive, conçu pour relancer votre machine, à votre rythme, et ne plus jamais vous arrêter.
Commencez maintenant et faites à nouveau équipe avec votre corps !
39€
– 22 vidéos de 10 minutes à 1 heure tirées de “ENSEMBLE, avec Hava”
– Pilates, barre, renforcement ciblé (ventre, jambes, fessiers, abdos, dos, bras), stretching et mobilité articulaire
– intelligemment réparties sur 4 semaines, complémentaires les unes des autres, d’intensité et de longueur différentes
- Première semaine, on commence en douceur : 4 vidéos
- Deuxième semaine : 5 vidéos
- Troisième semaine : 6 vidéos
- Quatrième semaine, pour finir en puissance : 7 vidéos
– Accès illimité
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