En 2018, mon corps m’a brusquement échappé. Les symptômes de ma pré-ménopause ont été déstabilisants : fatigue chronique, esprit embrumé, insomnies et — le comble pour une professeure de Pilates — des douleurs articulaires persistantes.

J’ai vécu ce que beaucoup d’entre nous traversent en silence, pensant que c’est « le stress » ou « l’âge ». Pendant cette période, je me suis sentie seule et dépossédée de moi-même.

J’ai alors décidé de transformer ma pratique. J’ai ajouté à la méthode Pilates, le renforcement musculaire ciblé et la mobilité pour répondre spécifiquement à ces bouleversements hormonaux. C’est ainsi qu’est né « ENSEMBLE, avec Hava ».

Aujourd’hui, je partage avec vous cette méthode qui m’a permis de reprendre le contrôle, de retrouver ma vitalité et de faire équipe avec mon corps. J’ai nommé ce programme « ENSEMBLE » parce que je ne veux plus qu’une femme se sente seule face à ces changements. Ici, on bouge efficacement, on se soutient, et on retrouve notre force.