Témoignages

"Ma mauvaise posture a eu des effets tant sur mon dos que sur ma santé. J'ai essayé beaucoup de méthodes mais seul le Pilates a pu la corriger. Cela fait 9 ans que je fais des séances sur appareils avec Hava et elle sait exactement ce dont mon corps a besoin. Après une séance, je me sens grandie, je me tiens bien et je me sens bien. Ce bien est addictif !"

"J'ai commencé le Pilates par hasard un été, alors que je cherchais un cours de yoga... J'avais mal à une hanche, le bassin un peu de travers... J'ai tout de suite accroché : renforcement musculaire, allongement de la colonne, des jambes, "déverrouillage" des épaules, précision et correction du mouvement, toujours de nouvelles choses à découvrir... Je n'ai plus mal à la hanche et je sais que si j'ai quelque chose de travers, le Pilates me le remettra tout doucement d'aplomb. Un grand merci à Hava de me l'avoir fait découvrir, pour son exigence (nécessaire), sa patience (parfois mise à rude épreuve!) et sa gentillesse permanente !"

"M’offrir 1h par semaine pour me concentrer sur le travail que mon corps peut fournir est entièrement bénéfique, c’est une découverte continuelle. Merci Hava !"

"Vive Hava Pilates ! J’ai découvert un sport complet qui soigne mon corps ET mon esprit, qui m’a dénoué le dos et les épaules des tensions quotidiennes. Un bien être dont je ne saurai me passer aujourd’hui. J’aurais dû commencer avant !"

"Lors de mes crises de lombalgies, la ceinture lombaire me soulageait. Cela m'a permis de prendre conscience de la nécessité de devoir renforcer ma sangle abdominale délaissée depuis des années. J’ai alors souhaité suivre des cours de Pilates de qualité suivant la méthode originelle, ce que j’ai trouvé depuis 3 ans avec Hava que je remercie infiniment."

"J’ai découvert la réelle méthode Pilates avec Hava et j’ai tout de suite su que c’était ce que je cherchais depuis longtemps après avoir vécu notamment les belles heures de l’Aérobic et autres méthodes agressives pour le corps. Même si je ne pratique qu’une fois par semaine, je connais déjà un réel soulagement de ma nuque et des épaules toujours bloquées par le stress et les mauvaises postures sur mon ordi. Sans compter que je sors des cours re-énergisée et tonique!"

"Je me lève avec une furieuse envie de participer au cours de Pilates dispensé par Hava 4 fois par semaine, ce rituel m'est devenu indispensable au fil du temps. Nous sommes une communauté de femmes chaque fois à suivre ses directives et à nous féliciter de notre assiduité depuis des mois. Nous n'avons pas lâché notre entraînement durant l'été et je m'en félicite car les modifications physiques que je constate sur moi sont le meilleur témoignage de l'efficacité de cette méthode. Comme le dit Hava, la régularité paie. J'ai minci, dégonflé, gagné en souplesse et mon allure est plus "jeune". Les jours où Hava n'est pas en ligne je refais les cours qui m'ont paru les plus difficiles car j'ai compris que c'est là que les progrès se cachent: quand cela parait dur! On devrait enseigner cette méthode dès l'enfance, pour prendre conscience de la merveilleuse machine qu'est notre corps. Jamais sans mon cours de Pilates avec Hava"

C’est tôt mais c’est 20 minutes seulement, c’est intense mais adaptable, ciblé mais équilibré, c’est suffisant et parfait pour s’y (re) mettre, retrouver son corps, ses abdos, ses bras, sa confiance, un élan. J’aime aussi le rituel de fin de séance, le petit plus qu’il donne après s’être dépensée. C’est comme un rendez vous avec soi meme et une bande d’inconnues qui forment une communauté. Il y’a les matins avec et les matins sans séance Ensemble. Mais avec les replay il y a finalement de moins en moins de jours sans.

J’aime la liberté que les replays d’Ensemble permettent. Pouvoir faire (et refaire!) quand je veux les lives passés. Et plus que tout, les replay classés par catégorie permettent de choisir ce que je veux travailler, ou faire juste des étirements et d’ajuster aussi en fonction de la durée des replays. Ce que j’aime aussi c’est l’énergie d’Hava, sa bonne humeur et sa pédagogie! A tous les coups, le petit point de vigilance qu’elle mentionne pendant l’exercice me concerne et m’aide

Merci "Ensemble", presque 1 an deja ! Adepte de Hava depuis un petit moment, elle a réussi à faire des réveils du lundi, mercredi et vendredi un rituel de bonheur! J’ai vu mon mal au dos et aux articulations disparaître petit à petit et je commence la journée avec une belle énergie. Merci Ensemble !

« INCROYABLE ! Quelques semaines Ensemble, et je ne me reconnais pas. Energie retrouvée, abdos en béton, une sensation de bien-être absolue… J’attaque mes journées reboostées ! et pour celles qui auraient une panne d’oreillers ou qui veulent en faire plus (comme moi), j’abuse des replays ! Merci Hava, merci pour ton professionnalisme, ta joie de vivre et ta rigueur."

Après les "Hava Programmes", "ENSEMBLE" c'est ma routine matinale depuis 6 mois, une discipline acquise grâce aux Live et l'accès illimité aux replay à faire et à refaire. J'ai fait la paix avec moi-même et surtout avec mon corps qui change à vue d’œil. Un rendez-vous avec des nanas géniales.

Raisons : Ressentir mon corps / me le réapproprier Améliorer ma posture Mais surtout, ressentir mon corps et le recentrer… Effets : Objectifs parfaitement atteints J’ai ‘recentré’ mon corps, ma posture Cela m’a apaisé, appris à gérer mes énergies Mon corps me semble maintenant aligné Et surtout, lorsque mon corps est mal positionné, je me sens immédiatement mal et j’ai impérativement et immédiatement besoin de le poser correctement et d’adopter la bonne posture Il me serait difficile aujourd’hui de vivre sans …

Le Pilates a sauvé mon dos. Alors que je pensais faire un "sport de filles", sur les conseils de mon médecin du sport, loin de mes centres d’intérêts (adrénaline et force physique en ski, mountain bike, tennis, plongé sous marine…) j’ai appris à apprécier ce sport. Il est déstressant et canalise l’énergie physique et intellectuelle au service du corps en mettant en exergue l’harmonie et l’interdépendance de tous les membres de celui-ci. Je recommande la pratique de ce sport avec un vrai professionnel comme Hava.

After practicing Pilates in London, I sought a class in Paris that addressed not only posture but also provided a comprehensive workout for my entire body. Hava's deep understanding of anatomy ensures that each session leaves you feeling relaxed, yet invigorated. Her approach is adaptable, tailored to your daily needs and areas requiring attention. The serene and intimate setting of the classes enhances the overall effectiveness of the experience. My posture, flexibility and muscle tone have improved immensely; this is by far the best Pilates class in Paris!

La joie, l’humour et les encouragements d’Hava m’aident énormément. Je n’ai jamais vraiment été sportive, mais le Pilates originel qu’enseigne Hava me fait découvrir un tout autre continent : mon propre corps ! Elle m’aide à me réaligner et à prendre conscience de l’espace qui se trouve en moi. Ses programmes m’aident à me sentir mieux et plus grande. Je sens que j’ai plus confiance en moi lorsque je marche dans la rue. Grâce à tout cela, je trouve le courage et me sens capable, tous les matins, même si ce n’est que 10-15mn, de m’étirer et de renforcer mes muscles en douceur. Ce n’est plus une obligation, mais une nécessité.

Je voulais sincèrement te féliciter pour ton programme Ensemble que je pratique depuis le mois d’octobre et qui m’a permis de traverser ce bien triste automne. Tu as fait du bien à mon corps et à ma tête et tu es depuis plus de trois mois mon rendez-vous favori, 5 fois par semaine à 13h30 bien tranquille chez moi. Cependan, je n’ai jamais eu l’impression de pratiquer seule car tu es toujours bien présente par ton rappel incessant des consignes, par ta drôlerie et tes encouragements. Tes cours sont vraiment bien construits, ciblés et tellement efficaces. J’ai retrouvé ma tonicité, mes abdos, l’envie de montrer mes bras, de me tenir toujours bien droite et enfin je ne déteste plus les squats Alors pour tout cela merci et bravo Hava pour ce fabuleux programme.

En quelques mois, les séances « Ensemble » sont devenues un rendez-vous plaisir que je ne manquerai pour rien au monde. Plaisir de retrouver la joie d’Hava derrière l’écran (rien de mieux pour bien commencer sa journée). Plaisir de constater les bienfaits de cette méthode soigneusement élaborée par Hava qui renforce les muscles en profondeur, et ce quel que soit votre âge ! Plaisir de ces seulement 20 minutes qui trouvent si facilement leur place dans l’agenda.

J'ai rejoint les cours d’Hava depuis octobre 2023 suite à un article dans le Madame Figaro. J'avais d'abord fait les vidéos du programme Pilates 1, mais j'ai été séduit du LIVE, car cela permet de ne pas se sentir seule et être plus motivée pour se bouger. En plus, l'itinéraire du matin me convient parfaitement. Après le cours, je me sens plus mobile, avec la satisfaction d'avoir fait quelque chose pour moi et mon corps. Depuis des années, je crois fortement qu'il ne faut jamais arrêter de bouger.

Le Pilates m’a beaucoup aidé soulager mes douleurs de sciatique. Avec la méthode « ENSEMBLE, avec Hava » j’ai enfin trouvé le moyen simple de pratiquer régulièrement et efficacement.

Je trouve les cours d’Hava en accord avec mon corps, les exercices sont bien expliqués. Son énergie positive donne la pêche le matin ou dans la journée lorsque je rattrape certains cours. Cela fait plusieurs années que je la suis, et j’adore.

Ensemble avec Hava, c’est le rituel du matin pour le corps et pour soi. Avec sérieux, générosité et humour, Hava réussit à transformer nos muscles en profondeur et en conscience et nos silhouettes. Avec Hava, on ne s’ennuie pas : chaque cours est différent et toujours dans le respect des enseignements de Joseph Pilates. Grâce à Hava, j’ai enfin un centre solide qui permet d’être bien ancrée. Grâce aux cours sur « Reformer », j’ai retrouvé une posture qui convient à mon corps. Enfin, c’est un plaisir de retrouver tous les deux jours le petit groupe qui s’enrichit de nouvelles personnes au fil du temps. Cela fait plus d’un an maintenant que je suis avec assiduité les live du matin. C’est positivement addictif et cela devrait être prescrit au plus grand nombre !