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« Pas à Pas »

Programme « Pas à Pas ! » Pour 39€, accédez au Programme « Pas à Pas ! »  « LE » programme pour bouger à nouveau, […]

Connecter corps & esprit**

Durée : 55 Minutes La séance commence avec un réveil musculaire. Ensuite, je vous propose un enchaînement de la méthode […]

Swiss Ball abdo & jambes *

Durée : 26 minutes En musique, 26 minutes qui réchauffent le corps, les abdos et les jambes.

C’est la rentrée ! **

Durée : 20 Minutes 20 minutes pour redynamiser votre corps après les fêtes de fin d’année.

HAVA PROGRAMME N°3 PILATES LIBRE COURS

Pilates libre cours : Des pratiques à faire individuellement ou à associer comme vous le souhaitez C’est simple Pour 39€, […]

Live instagram 12/09 Focus Jambes **

  Durée : 20 Minutes 20 minutes de pratique faites lors de notre « Pilates Live » sur instagram, le dimanche 12 […]

Live instagram 8/08 Focus Abdos **

Durée : 15 Minutes 15 minutes de pratique faites lors de notre  » Pilates en Live  » sur instagram, le […]

Fondamentaux Puissance 3 **

Durée : 15 Minutes Rythme soutenu, il est nécessaire de bien connaître les Fondamentaux dont l’enchainement est répété trois fois […]

Fondamentaux & Étirements *

Durée :  30 Minutes Enchainement des exercices Fondamentaux complété d’étirements pour créer de l’espace à l’intérieur du corps et se […]

Enchainement de niveau intermédiaire (offert)