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Pilates et abdominaux
Débuter le cour
Durée
7 minutes
Niveau
Débutant
Des abdos solides aident à protéger votre dos et cette petite série qui donne chaud vous y aidera. Enjoy !
La série et le nombre de répétitions :
– 100 Hundred
– 10 Single Leg Stretch sans les mains
– 10 Single Leg Stretch
– 10 Double Leg Stretch
– 10 Single Straight Leg Stretch
– 10 Double Straight Leg Stretch
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