Le Cœur du Pilates au sol pour vous renforcer globalement, de plus en plus et profondément, pour vous assouplir et améliorer votre posture, grâce à une méthode sérieuse sans danger et aux résultats durables.
C’est simple
Pour 39€, accédez au Hava Programme n°2



Objectifs simples
- Intégrer une Routine de Pilates au sol à votre vie15 minutes par jour
- En plus des objectifs du Hava Programme n°1, vous renforcez globalement de plus en plus et profondément
- Vous sentir plus ancrer
Dans votre Hava Programme N°2
Le Cœur du Pilates
- 6 enchaînements de Pilates originel au sol sous forme de vidéos de 15 minutes chacune et dont la difficulté augmente progressivement
- La Havathèque avec 21 courtes vidéos : une vidéo explicative et pédagogique par exercice proposé dans les 6 enchaînements de 15 minutes
un contact prioritaire avec HAVA Si vous avez besoin d’aide ou de conseils dans l’utilisation de votre Hava Programme ou dans votre pratique du Pilates, envoyez un email à Hava (havapilates@gmail.com) avec l’email d’achat de votre Programme, et Hava vous répondra en priorité, pourra vous appeler ou organiser un zoom pour vous aider si nécessaire.
- Un tapis suffit


Comment utiliser le programme
- Pratiquez les vidéos dans l’ordre croissant de VII à XII
- Pratiquez la vidéo VII pendant 1 semaine, puis la VIII pendant 1 semaine et ainsi de suite
- En cas de doute sur une posture, consultez la Havathèque ou parlons-en lors de nos rdv zoom