Pilates libre cours : Des pratiques à faire individuellement ou à associer comme vous le souhaitez

C’est simple

4 vidéos de 30 minutes
Chaque vidéo propose un enchaînement de Pilates au sol avec un focus particulier : abdominaux, jambes et fessiers, étirements et une pratique de Pilates debout !
Accès à la Havathèque qui propose des vidéos courtes détaillant certains exercices proposés dans les vidéos
un contact prioritaire avec HAVA. Si vous avez besoin d’aide ou de conseils dans l’utilisation de votre Hava Programme ou dans votre pratique du Pilates, envoyez un email à Hava (havapilates@gmail.com) avec l’email d’achat de votre Programme, et Hava vous répondra en priorité, pourra vous appeler ou organiser un zoom pour vous aider si nécessaire.
Un tapis suffit

Vous pouvez faire chaque vidéo individuellement ou en associer 2 pour une pratique encore plus longue.