Programme FONDATION 50+
PROGRAMME FONDATION 50+
4 SEMAINES POUR REPRENDRE LES COMMANDES
22 séances. Pas à pas. Des résultats réels.
« À 50 ans, on ne subit plus son corps, on le pilote. J’ai condensé le meilleur du Pilates Originel, du renforcement ciblé et de la mobilité pour créer le programme de transformation que j’aurais voulu avoir. Ce n’est pas une bibliothèque de vidéos de plus, c’est votre plan de bataille. »
🎯 VOS OBJECTIFS :
- FINIR avec cette fatigue inexpliquée.
- DIRE ADIEU aux articulations qui grincent au réveil.
- RECONSTRUIRE votre force profonde : un ventre solide, un dos protégé.
- LIBÉRER vos mouvements : retrouvez l’amplitude que vous pensiez perdue.
- ENTENDRE : « Waouh, quelle jolie posture ! »
⚡ CE QUE VOUS OBTENEZ :
- 22 SÉANCES STRATÉGIQUES : Du format « flash » (10 min) au format complet (1h).
- ZÉRO RISQUE : La précision du Pilates pour ne jamais vous blesser.
- UN SEMAINIER MILLIMÉTRÉ : Ne réfléchissez plus. Suivez le guide, semaine après semaine.
- ACCÈS À VIE : Pour 39€, votre manuel d’utilisation personnel est là pour toujours.
📅 VOTRE PARCOURS :
- SEMAINE 1 : Réveiller les sensations et la posture (4 séances).
- SEMAINE 2 : Renforcer les fondations : ventre, dos et appuis (5 séances).
- SEMAINE 3 : Gagner en amplitude et en souplesse (6 séances).
- SEMAINE 4 : Pour finir en puissance (7 séances).
VOUS VOULEZ ALLER PLUS LOIN ?
Une fois vos bases posées, rejoignez HAVA : LE STUDIO 50+ . L’abonnement mensuel (39€/mois) pour pratiquer avec moi en direct, recevoir votre semainier exclusif chaque dimanche et accéder à l’intégralité de la bibliothèque.
Détails
- 1 Section
- 1 Lesson
- Durée de vie
Expand all sectionsCollapse all sections
- Pas à pas1
