Hava Pilates VOD

Durée : 20 Minutes

20 minutes pour redynamiser votre corps après les fêtes de fin d'année.

Durée : 20 Minutes

20 minutes de pratique faites lors de notre "Pilates Live" sur instagram, le dimanche 12 septembre.

Durée : 15 Minutes

15 minutes de pratique faites lors de notre " Pilates en Live " sur instagram, le dimanche 8 août.

15 minutes qui réchauffent vos abdominaux !

Durée : 15 Minutes

Rythme soutenu, il est nécessaire de bien connaître les Fondamentaux dont l'enchainement est répété trois fois de suite avec un nombre différent de répétions par mouvement. Délicieux ! Pour apprendre les Fondamentaux, voir le "Hava Programme n°1".

Durée :  30 Minutes

Enchainement des exercices Fondamentaux complété d'étirements pour créer de l'espace à l'intérieur du corps et se sentir grandi.

Durée : 30 Minutes

Travail global & complet, vous pratiquez ici l'enchainement dit de niveau intermédiaire, conçu par Romana KRYZANOWSKA considérée comme l'héritière de la méthode créée par Joseph PILATES.